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Te acompaño paso a paso para que aprendas a alimentarte con conciencia, sin dietas extremas ni efecto rebote.
Es tu espacio para aprender, preguntar y hacer un verdadero cambio de hábitos.
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Alimentación consciente: conecta con tu cuerpo y tus señales reales de hambre.
Alimentación KETO y LOW CARB: reduce carbohidratos para transformar tu metabolismo.
Alimentación antiinflamatoria: come para sanar, no para inflamarte.
Ayuno intermitente: aprende cómo y cuándo comer, no sólo qué.
Ejercicio: descubrí el movimiento que acompaña tu proceso sin agotarte.
Empieza con confianza. Entiende cómo funciona la KETO, qué esperar al comenzar y cómo resolver los desafíos iniciales.
Qué es la alimentación KETO y cómo transforma tu metabolismo
Alimentación KETO y LOW CARB: reduce carbohidratos para transformar tu metabolismo.
Cómo entrar en cetosis de forma segura y efectiva
Qué esperar la primera semana y cómo superar los síntomas
Errores más comunes que sabotean tu progreso
Por qué no vas a tener hambre ni ansiedad cuando haces bien la KETO
Aliméntate con estrategia. Conoce los nutrientes esenciales, cómo combinarlos y qué suplementos potencian tu salud.
Qué son los macronutrientes y cómo influyen en tu energía.
Cómo reconocer carbohidratos, proteínas y grasas saludables en los alimentos.
Proporciones correctas para activar la cetosis.
Micronutrientes clave para fortalecer tu salud desde adentro.
Suplementos esenciales para energía, longevidad y bienestar.
Tienes sobrepeso y nada te ha funcionado a largo plazo.
Sufres de resistencia a la insulina, prediabetes o diabetes tipo 2.
Te diagnosticaron síndrome metabólico.
Padeces enfermedades inflamatorias crónicas como artritis, colon irritable, psoriasis, etc.
Estás en tratamiento o recuperación de cáncer y quieres fortalecer tu salud.
Quieres bajar de peso sin rebotar, aprendiendo a comer bien para siempre.
Sientes cansancio, niebla mental, ansiedad por la comida o cambios de humor.
Quieres volver a sentirte bien en tu cuerpo y en tu mente.
Eres profesional de la salud y quieres aprender sobre esta alimentación
Quieres sentirte mejor con tu cuerpo, mejorando tu salud general a través de un cambio en tu alimentación.
Soy la Dra. Ana Halac, Médica Clínica recibida en la UNC con Mención de Honor de la Universidad.
Life Coach y Master Coach en Salud, formada en la EICP (Escuela integrativa de Coaching y Psicología de Madrid, España).
Desde que mi vida cambió a partir de mejorar mi salud integral y bajar más de 12 kgs con esta alimentación, me propuse formarme mas profundamente, investigar los más recientes papers, comenzar una Maestria en Nutrición Orthomolecular y transmitir mis conocimientos a la mayor cantidad de mujeres!
Es por eso que me dedico a acompañar a mujeres como vos a lograr sus objetivos de salud física y mental, ayudándolas a incorporar hábitos que realmente transforman su bienestar.
Mi misión es enseñarte la importancia de una alimentación consciente, que no se trata solo de qué comemos, sino de comprender qué estamos incorporando en nuestro cuerpo y cómo impacta en nuestra salud a largo plazo. Muchas enfermedades están directamente relacionadas con la alimentación, y prevenirlas está en nuestras manos.
Con mi experiencia como médica y coach, te guío en un proceso de transformación que va más allá de bajar de peso: te ayudo a adquirir los hábitos que te permitirán sostener tu bienestar de manera definitiva.
No. Vas a aprender recetas simples, prácticas y sabrosas.
Sí. El enfoque está pensado para acompañar condiciones como diabetes, siempre con orientación profesional.
No. Está pensado especialmente para mujeres que quieren mejorar su salud metabólica, pero también es útil si simplemente quieres aprender a alimentarte mejor, prevenir enfermedades y sentirte con más energía y claridad mental.
No. La alimentación keto sacia muchísimo y el ayuno se hace de forma gradual.
Es una clase completa en vivo de aproximadamente 2 h con material para que sigas a tu ritmo.
¡Sí! Justamente es un taller para principiantes. Te explico todo desde cero, paso a paso, sin tecnicismos ni complicaciones. No necesitas experiencia previa, solo ganas de aprender y transformar tu salud.
Sí. Al final del taller te mostraré cómo puedo seguir acompañándote si deseas continuar con un plan personalizado, seguimiento o nuevos programas de cambio de hábitos, según tus objetivos y tu salud.
👉 No dejes pasar esta oportunidad.
¡Tu cambio empieza hoy!
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Este taller tiene fines educativos y está orientado a brindar herramientas generales de alimentación basada en el enfoque cetogénico y de cambio de hábitos. No reemplaza una consulta médica personalizada ni constituye una indicación médica individual.
Si estás bajo tratamiento médico, tomás medicación (especialmente para diabetes, hipertensión o enfermedades autoinmunes), o tenés condiciones de salud específicas, es fundamental que consultes con tu médico antes de realizar cambios significativos en tu alimentación o estilo de vida.
Los contenidos del taller están dirigidos a personas adultas que podrían beneficiarse de una dieta baja en carbohidratos y basada en comida real. Algunas temáticas incluidas pueden generar controversia dentro del ámbito científico y médico, como el consumo de grasas saturadas, carnes rojas, la necesidad de carbohidratos para el cerebro, o la restricción calórica para bajar de peso.
El enfoque presentado se basa en evidencia actualizada, experiencia clínica y resultados observados en la práctica, pero siempre debe adaptarse a cada caso particular con el acompañamiento adecuado.